без мотивации

“Возможно мне стоит записаться на тренинги или курсы, чтобы развить дополнительные навыки”.

“Возможно мне стоит посещать конференции, форумы и выставки, чтобы всегда быть в курсе последних новинок в сфере моей деятельности”.
“Займусь этим с понедельника.”

Знакомо?

Сколько раз нечто подобное проходило через вашу голову? Иногда эти мысли слабеют, а иногда забивают голову перед сном и вы не можете уснуть. Но вы ничего не предпринимаете. Потому что недостаточно мотивированные.

Мы поделимся с вами четырьмя навыками, которые увеличат вашу мотивацию.

1. Создавайте SMART-целиSMART-цели

Правильно поставленная цель уже сама по себе мотивирует на её достижение. Вы можете многого добиться, создавая цели по принципу SMART-метода.

Specific — цель должна быть конкретной.

Measurable — цель должна быть измеримой. В деньгах, времени, килограммах, градусах — неважно. Вы должны иметь возможность измерить результат.

Achievable — цель должна быть достижимой. Ставьте перед собой реалистичные цели.

Relevant — цель должна соотносится с другими целями. Они не должны исключать друг друга.

Timely — цель должна быть определена во времени.

Пропишите каждый шаг к достижению цели. Время от времени обращайте свой взгляд на них, чтобы увидеть насколько вы продвинулись в достижении.
Больше о достижении целей, читайте в статье “8 советов для быстрого достижения целей” .

позитивное мышление2. Позитивное мышление
Ничто не мешает мотивации так, как негативное мышление. Каждый раз, когда вы используете такие фразы, как «Я не могу …» или «Я не достаточно хорошо…», вы ограничиваете себя в достижении цели.

Отныне вы заменяете все негативные мысли на положительные!

Вот несколько утверждений, которые вы должны использовать ежедневно:
“Я способен!”
“Я могу!”
“Я знаю!”
“Я умею!”

Позитивные аффирмации могут быть использованы в бизнесе, в достижении финансовых целей и для личностного развития.

3. Создайте доску желанийдоска мотивации
Создайте доску с картинками, на которой визуализировано то, чего вы хотите достичь. Прикрепите на неё фотографии, графики, слова и цитаты, которые хоть как-то относятся к вашей цели и её достижению. Сделайте коллаж из журнальных вырезок.

Создавайте такую доску ежегодно или для каждой отдельной цели. Разместите её так, чтобы каждый день на неё натыкаться.

команда4. Окружите себя мотивированными людьми
Когда вы окружены положительными, мотивированными людьми, то, скорее всего, получите поддержку и поощрение. Семья, друзья, коллеги должны поддерживать вас в движении к цели. Если кто-то попытается отговорить вас — игнорируйте его.

Конечно, конструктивная критика необходима для изменения поведения, но разочарование не поможет вам оставаться мотивированным.

Если у вас нет поддержки, обратитесь к единомышленникам в интернет. Он пестрит количеством сообществ, в которых можно обсудить личные и профессиональные проблемы.

Эти четыре совета являются основой мотивации. Очень важно ежедневно придерживаться их.

Теперь, когда вы мотивированы — оставайтесь такими!

Регистрация